خانه / آشپزی و تغذیه / غذاها / غذاهای خارجی / تخم مرغ را در آووکادو بپزید – غذای سریع
سقف کشسان

تخم مرغ را در آووکادو بپزید – غذای سریع

پخت تخم مرغ داخل میوه آووکادو

تخم مرغ و آووکادو می توانند غذایی سریع و ساده برای زمان هایی که فرصت کافی برای پخت غذا ندارید، باشند (شام چی بپزم؟). یک میان وعده سبک و ایده آل برای کسانی است که می خواهند روی فرم باقی بمانند. این غذا سلامتی، چربی و پروتئینی که در طول روز مورد نیاز است را فراهم می کند. علاوه بر این، این ظرف ساده می تواند یک چاشنی کم به وعده غذایی معمول اضافه کند.

تخم مرغ و آووکادو

مواد مورد نیاز برای تهیه میان وعده

۱. ۴ عدد تخم مرغ بزرگ

۲. ۲ عدد آووکادو رسیده

۳. روغن زیتون

۴. نمک، فلفل و ادویه جات، به اندازه لازم و مورد علاقه

نحوه تهیه غذا

– فر را روی دمای ۴۰۰ درجه فارنهایت (۲۰۰ درجه سانتیگراد) تنظیم کنید و اجازه دهید به این دما برسد.

– آواکادو را به نصف ببرید و هسته را بردارید. ۲ قاشق چای خوری از گوشت میوه، به طوری که فضای کافی برای تخم مرغ وجود داشته باشد، خارج کنید.

تخم مرغ را بشکنید و آن را داخل نیمه آوکادو بریزید. نمک، فلفل و ادویه جات مورد علاقه خود را بپاشید.

– خوراک را در فر به مدت ۱۵ دقیقه بپزید. یا می توانید غذا را به اندازه ای که دوست دارید، بپزید.

Print Friendly, PDF & Email
Facebook| Google plus| twitter| cloob| Facenama|

این مطلبم ببینید

ساندویچ

ساندویچ مادام کورک – غذای ساده و سریع

ساندویچ ساده و سریع مادام کورک ساندویچ مادام کورک یک غذای فرانسوی ساده و خوشمزه ...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *