خانه / آرشیو برچسب ها: غذا

آرشیو برچسب ها: غذا

نکاتی برای کاهش وزن

کاهش وزن

نکاتی برای کاهش وزن مطالعه‌های بسیاری نشان داده‌اند مصرف غذاهای پروتئینی با تحریک ترشح هورمونی به نام پپتید YY باعث کاهش قابل‌توجهی در اشتهای فرد در طول روز و موفقیت بیشتر در رژیم کاهش وزن می‌شود. اگر می‌خواهید به راحتی وزنتان را کم کنید، این نکات را در صبحانه تان ...

ادامه مطلب »

کباب میگو و سبزیجات

کباب میگو

کباب میگو و سبزیجات      میگوها از خانواده سخت پوستان هستند و غالبا در دریا زندگی می کنند. میگو مقدار قابل توجهی املاح ضروری به ویژه آهن و فسفر دارد. ▪ مواد لازم: میگو ۳۰۰ گرم، کدو سبز دو عدد، قارچ خرد شده۲۵۰ گرم، فلفل دلمه ای قرمز یک ...

ادامه مطلب »

طرز تهیه میگو پفکی

میگو پفکی

طرز تهیه میگو پفکی     میگوها از خانواده سخت پوستان هستند و غالبا در دریا زندگی می کنند. میگو مقدار قابل توجهی املاح ضروری به ویژه آهن و فسفر دارد که برای کودکان در حال رشد و زنان باردار بسیار مفید است.میگو منبع عالی ویتامین B۱۲، ویتامین D، سلنیوم، ...

ادامه مطلب »

طرز تهیه کیک مرغ

طرز تهیه کیک مرغ

طرز تهیه کیک مرغ کیک مرغ غذایی بسیار خوشمزه است و تهیه آن بسیار آسان است . مواد لازم برای تهیه کیک مرغ:  مرغ  یک عدد سینه ی کامل  پیازچه کوچک  ۳ یا ۴ عدد  جعفری خرد شده  ۱۰۰گرم  نان تست  ۱۲ عدد  تخم مرغ  ۳ عدد خیارشور ۲۰۰گرم هویج ...

ادامه مطلب »

غذا مخصوص افراد دیابتی

غذای رژیمی

غذا مخصوص افراد دیابتی این غذا ،بسیار خوشمزه است و تهیه آن بسیار آسان است . مواد لازم: گوجه فرنگی متوسط، به دو نیم تقسیم شده : ۴ عدد سرکه بالزامیک :                                     ...

ادامه مطلب »

طرز تهیه شنیسل مرغ

تهیه شنیسل مرغ

طرز تهیه شنیسل مرغ  شنیسل مرغ غذایی خوشمزه و سریع با فیله مرغ و بسیار خوش خوراک برای کودکان البته هواستان به روغنی که توش سرخ میکنید باشد مواد لازم برای تهیه شنیسل مرغ : فیله مرغ                  3 عدد نمک و فلفل              به مقدار لازم پیاز خرد شده            ...

ادامه مطلب »

شیر برنج قالبی

شیر برنج قالبی

شیر برنج قالبی شیر یکی از بهترین ماده غذایی است ،مصرف شیر در افراد گرم مزاج مانع غلبه خون است و اشتهاآور و چاق کننده است. به گفته کردافشاری استاد دانشکده طب سنتی شیر برای افراد دارای مزاج صفراوی و خشک مفید است و برای اعصاب و افرادی که دارای ...

ادامه مطلب »

طرز تهیه پیده گوشت-غذای ترکیه

غذای ترکیه ای

طرز تهیه پیده گوشت-غذای ترکیه مواد لازم برای خمیر: آرد : ۴ پیمانه  ماست : ١ پیمانه روغن زیتون : ١/٣ پیمانه نمک : ١ قاشق چای خوری بکینگ پودر : ١ قاشق مرباخوری آب : به میزان لازم برای ما%

ادامه مطلب »

طرز تهیه حمص غذای لبنانی

حمص غذای لبنانی

طرز تهیه حمص غذای لبنانی حُمص یا نخود – ارده یک خوراک مدیترانه ای – عربی است که در خاورمیانه و به خصوص در لبنان بسیار محبوب است؛ و در رستوران‌‌‏ها در به‌‌‏عنوان پیش غذا  ویا غذای اصلی سرو می‌شود. این غذا بدلیل وجود نخود دارای مقدار فراوانی آهن، ویتامین ...

ادامه مطلب »

غذای مقوی در ماه مبارک رمضان

ماکارونی

غذای مقوی در ماه مبارک رمضان ما در این گزارش غذایی را به شما معرفی می کنیم که به علت دیر هضم بودن آن و همچنین تأمین آنتی اکسیدان و آب بدن می تواند غذایی مفید در طول ماه مبارک رمضان باشد. میترا زراتی متخصص تغذیه گفت: با توجه به ...

ادامه مطلب »

ژله لیمو لایه ای

ژله

ژله لیمو لایه ای یک دستور دیگر از ژله لایه ای برای طرفدارن این پودر های رنگی خوشمزه و خوش رنگ بخصوص کودکان . عاشق شفافیت این  ژله لیمویی  هستم. مواد لازم این مواد را اگر برای فنجان های ۳ لایه ای می خواهید ۳ بار تکرار کنید . پودر ...

ادامه مطلب »

طرز تهیه انگورهای کاراملی

طرز تهیه انگورهای کاراملی

طرز تهیه انگورهای کاراملی  عاشق طعم های جدید و ایده های خلاق و ساده هستم .این انگورهای کاراملی کوچک هم یکی از همان ایده های خلاقانه است . بسیار ساده و راحت می توانید میان وعده ای خوشمزه تهیه کنید  ، موادی که نیاز دارید انگور ،کارامل  و خرده آجیل است ...

ادامه مطلب »

پیش غذا ساده و خوشمزه با سیب زمینی

پیش غذا با سیب زمینی

پیش غذا ساده و خوشمزه با سیب زمینی قبلا در سایت طرز تهیه پیتزای بادمجان را به روش جولیا چایلدز آموزش دادیم ، حال یک پیش غذا در همان سبک اما با سیب زمینی ، بسیار ساده و سریع و خوشمزه، راستش اسم خاصی هم ندارد اگر دوست دارید سیب زمینی ...

ادامه مطلب »

طرز تهیه سالاد یونانی

سالاد یونانی 4

    طرز تهیه سالاد یونانی   مواد لازم ۱-کرفس خرد شده ۲-خیار شور خرد شده ۳- شوید ۴-مرغ پخته شده و خرد شده ۵-پوره سیب زمینی ۶-سس،ماست،نمک،فلفل تزیین ۱-     ۲- ۳-        

ادامه مطلب »

مرغ ترخون

غذا با مرغ

مرغ ترخون سسی که با این مرغ استفاده می شه یه سس کلاسیکه و ترخون هم که یک گیاه سنتی است البته به جای ترخون می توانید از آویشن و یا رزماری استفاده کنید. مناسب برای ۴ نفر زمان آماده کردن ۳۵ دقیقه      

ادامه مطلب »