خانه / آرشیو برچسب ها: سلامت

آرشیو برچسب ها: سلامت

اپیلاسیون موجب شل شدن و پیری پوست نمی‌شود

اپیلاسیون

اپیلاسیون موجب شل شدن و پیری پوست نمی‌شود باورهای رایج، مانند شل شدن و یا پیری پوست، در خصوص برخی از روش‌های موقت مو زدایی وجود دارد که نادرست است و مواردی مانند شل شدن و یا پیری پوست ارتباطی با رفع موهای زاید پوست با روش‌های غیر دائمی اپیلاسیون ...

ادامه مطلب »

از بین بردن چربی ناحیه شکم

رژیم غذایی

از بین بردن چربی ناحیه شکم    خوراکی‌هایی هم وجود دارند که مانند آب روی آتش بوده و با خوردن آنها چربی ناحیه شکم از بین می‌رود. یکی از سخت‌‌جان‌ترین چربی‌های بدن، چربی‌های تجمع‌یافته در ناحیه شکم–کمر هستند. این چربی‌ها به همان سرعتی که در این ناحیه ته‌نشین می‌شوند، به ...

ادامه مطلب »

کاهش وزن و نیاز بدن به ویتامین ها

کاهش وزن و نیاز بدن به ویتامین ها

کاهش وزن و نیاز بدن به ویتامین ها افراد چاق معمولاً به ویتامین اضافی نیاز ندارند چون از ویتامین-های موجود در غذاها، هنگام خوردن غذا بیش از حد دریافت کرده‌اند. ولی با شروع رژیم غذایی برای کاهش وزن، انبار ویتامین آنها کم کم ته می کشد و به اتمام می ...

ادامه مطلب »

جلوگیری از گرمازدگی با مواد غذایی

تغذیه هنگام گرمای شدید و جلوگیری از گرمازدگی

جلوگیری از گرمازدگی با مواد غذایی حفظ تندرستی و شادابی در گرمای تابستان تا حدی سخت است و بسیاری از افراد در اغلب اوقات دچار گرمازدگی می شوند. متخصصان تغذیه، مصرف مواد غذایی مفید و مغذی را برای مقابله با گرما پیشنهاد می کنند که در این مطلب به نقل ...

ادامه مطلب »

گرگرفتگی زنان بعد از یائسگی و خاکشیر

گرگرفتگی یائسگی و مصرف خاکشیر

گرگرفتگی زنان بعد از یائسگی و خاکشیر یک کارشناس تغذیه معتقد است: مصرف خاکشیر، عرق کاسنی و آجیل سویا می‌تواند گرگرفتگی دوران یائسگی را تعدیل کند. مریم شیرمستی در گفت وگو با (ایسنا) ، درباره تغذیه در زنان یائسه، گفت: چون در این سن هورمون استروژن بدن کاهش پیدا می‌کند، ...

ادامه مطلب »

فریز کردن مواد غذایی

فریز کردن مواد غذایی

 فریز کردن مواد غذایی حتماً شما هم مثل خیلی ها با شروع پاییز انواع مواد غذایی را فریز می کنید تا در پاییز و زمستان از آنها استفاده کنید. اما آیا روش علمی این کار را می دانید؟ مواد غذایی قبل از فریز شدن باید به طور مناسب بسته بندی ...

ادامه مطلب »

کم خونی در ورزشکاران بویژه بانوان

کم خونی زنان بویژه ورزشکاران زن

کم خونی در ورزشکاران بویژه بانوان چگونه از بوجود آمدن کم خونی جلوگیری کنیم؟  فقر آهن مشکلی عادی در ورزشکاران زن محسوب می‌شود. محققان به این نتیجه رسیده اند که اکثر ورزشکاران، خصوصاً ورزشکاران زن دچار فقر آهن می‌باشند. بنابراین ورزشکاران (خصوصاً ورزشکاران حرفه ای) به آهن نیاز دارند. یکی ...

ادامه مطلب »

پاسخ به سوالاتی در رابطه با کم خونی فقر آهن

سوالاتی در خصوص کم خونی فقر آهن درمان و پیشگیری آن و مصرف مکمل های آهن

پاسخ به سوالاتی در رابطه با کم خونی فقر آهن • کم خونی فقر آهن چیست و چه اهمیتی دارد؟ کم خونی فقر آهن یکی از شایعترین بیماری ها و مشکلات بهداشتی در جهان محسوب می شود. آهن بعنوان یک ماده معدنی مورد نیاز در خونسازی و تشکیل هموگلوبین نقش ...

ادامه مطلب »

میوه های خشک به اندازه میوه های تازه مغذی هستند؟

خواص میوه خشک و میوه تازه

میوه های خشک به اندازه میوه های تازه مغذی هستند؟ ارزش غذایی میوه های خشک و تازه مانند هم است اما کمی در ویتامین‌ها و مواد معدنی با هم متفاوتند. هر دوی آن‌ها آنتی اکسیدان‌ها و فیبر لازم برای بدن را تامین می‌کنند اگرچه میوه‌های خشک درصد کمی از ویتامین‌هایشان ...

ادامه مطلب »

مواد غذایی چربی سوز را بشناسید

مواد غذایی چربی سوز که به لاغری کمک می کنند

مواد غذایی چربی سوز را بشناسید برخی از افراد هستند که نگران چاقی و اضافه وزن خود هستند بنابراین به این دسته از افراد توصیه میشود مواد غذایی چربی سوز را در برنامه غذایی خود بگنجانند و البته از طرفی هستند کسانی هم که به دنبال اضافه وزن هستند این ...

ادامه مطلب »

دانه کنجد ، تقویت حافظه و رفع خستگی فکری

دانه کنجد تقویت حافظه و رفع خستگی فکری

دانه کنجد ، تقویت حافظه و رفع خستگی فکری یه روز خسته کننده داشتید؟ مصرف کنجد خستگی فکری را کاهش می‌دهد دانه کنجد علاوه بر اینکه بهترین ماده غذایی برای کسانی است که کارهای فکری انجام می‌دهند، خستگی فکری آنها را نیز کاهش می‌دهد. به نقل از ایسنا، دانه کنجد دارای ...

ادامه مطلب »

مقابله با تشنگی و گرسنگی در هنگام روزه داری

تشنگی و گرسنگی هنگا روزه داری

مقابله با تشنگی و گرسنگی در هنگام روزه داری به گزارش گلوبال نیوز متخصصان کانادایی نکاتی را معرفی کرده‌اند که با رعایت آنها افراد روزه‌دار در طی ماه رمضان تشنگی و گرسنگی کمتری را احساس می‌کنند.  نکات زیر را در ماه رمضان به کار ببندید:   به بدنتان آب برسانید مهم‌تر ...

ادامه مطلب »

رژیم لاغرى و تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان

رژیم لاغری در ماه مبارک رمضان

رژیم لاغرى و تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان بسیارى از افراد تحت رژیم غذایی لاغری با آمدن ماه مبارک رمضان دچار سردرگمى مى شوند، با این تصور که محدودیت هاى ویژه غذایى زمان قبل از ماه رمضان، در این ماه مبارک، به هم مى خورد و حالا نمی دانند ...

ادامه مطلب »

عفونت قارچی پا علت و نکاتی برای جلوگیری

عفونت قارچی پا جلوگیری

عفونت قارچی پا علت و نکاتی برای جلوگیری پژوهشگران می گویند پوشیدن پوتین های جیر بدون پاشنه و تخت می تواند خطر ابتلا به قارچ پا را افزایش دهد ؛ بویژه اگر افراد هنگام استفاده از این پوتین ها جوراب نپوشند. میشله گرین باوم از بیمارستان سنت فرانسیس گفت: هر ...

ادامه مطلب »

قارچ خوراکی و خواص قارچ

لزوم مصرف قارچ خوراکی

قارچ خوراکی و خواص قارچ  قارچ خوراکی ماده غذایی سالم ، لذیذ و سرشار از پروتئین ، انواع ویتامین‌ها ، املاح و آنتی‌اکسیدانت‌ها است که با دارا بودن طعم ، بو و بافت مطبوع در سراسر جهان طرفداران زیادی دارد . قارچ دارای ۵/۱ ـ ۶ درصد پروتئین است که ...

ادامه مطلب »