خانه / آرشیو برچسب ها: سلامتی

آرشیو برچسب ها: سلامتی

مواد غذایی مفید برای زیبایی و سلامتی پوست

مواد غذایی مفید برای پوست

مواد غذایی مفید برای زیبایی و سلامتی پوست ۱.میوه های استوایی: خوردن گواوا،آناناس،پاپایا،کیوی و دیگر میوه های گرمسیری که ویتامین Cفراوان دارند از پوست شما در برابر رادیکال های آزاد مخرب محافظت کرده و تولید کلاژن می کنند که به حالت الاستیک پوست شما کمک می کند. ۲.کلم بروکلی: این ...

ادامه مطلب »

لوسیون و اسکراب خانگی نعناع

لوسیون و اسکراب خانگی

لوسیون و اسکراب خانگی نعناع   شاید ندانید که فصل‌های سرد، برای پاها زجر آورند. شما مجبورید اکثر کفش‌های فانتزی‌ را برای ماه‌ها در کمدتان بگذارید و هیچ پدیکور و لاک ناخنی هم در دنیا وجود ندارد که بتواند خارش جوراب‌های پشمی را تحمل کند! اما برای حل این مشکل، ...

ادامه مطلب »

پاسخ به سوالاتی در رابطه با کم خونی فقر آهن

سوالاتی در خصوص کم خونی فقر آهن درمان و پیشگیری آن و مصرف مکمل های آهن

پاسخ به سوالاتی در رابطه با کم خونی فقر آهن • کم خونی فقر آهن چیست و چه اهمیتی دارد؟ کم خونی فقر آهن یکی از شایعترین بیماری ها و مشکلات بهداشتی در جهان محسوب می شود. آهن بعنوان یک ماده معدنی مورد نیاز در خونسازی و تشکیل هموگلوبین نقش ...

ادامه مطلب »

پیشگیری و کنترل کم خونی فقر آهن

پیشگیری و کنترل کم خونی فقرآهن با استفاده از مواد غذایی

پیشگیری و کنترل کم خونی فقر آهن : ۱- مکمل یاری مکمل یاری با آهن دارویی که فروسولفات می باشد  متداولترین روش برای کنترل کم خونی است . مکمل یاری معمولاً ۳ هدف کلی را دنبال می کند : پیشگیری از بروز فقر آهن پیشگیری از پیشرفت فقر آهن به ...

ادامه مطلب »

کم خونی فقر آهن و علل فقر آهن

کم خونی فقر آهن

کم خونی فقر آهن و علل فقر آهن  کم‌خونی وضعیتی است که در آن تعداد یا اندازه گلبول‌های قرمز و یا مقدار هموگلوبین موجود در خون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دی‌اکسیدکربن بین خون و سلول‌هادچار اختلال می‌شود. از علل ایجادکننده کم‌خونی می‌توان کمبودهای تغذیه‌ای، خونریزی، ناهنجاری‌های ژنتیکی، بیماری‌های ...

ادامه مطلب »

از این شاخه به آن شاخه پریدن مداوم

شاخه به شاخه پریدن

از این شاخه به آن شاخه پریدن مداوم آیا شما هم مدام این شاخه به آن شاخه میروید یا یکی از آشنایانتان که میخواهید بهش کمک کنید؟ آدم هایی که مدام از این شاخه به آن شاخه می پرند، در ناتمام گذاشتن کارها استادند. آن ها کار می کنند، ورزش ...

ادامه مطلب »

تخم شربتی منبع کلسیم

تخم شربتی منبع غنی کلسیم

تخم شربتی منبع کلسیم وقتی به دنبال خواص تخم شربتی بودم متوجه شدم بسیاری از سایت ها حتی مدعیان طب سنتی تخم شربتی و تخم ریحان را در واقع یکی گرفتن به احتمال قوی خودم در اسرع وقت یک متن ترجمه کنم و تفاوت های این دو رو کامل بگم ...

ادامه مطلب »

روزه داران مبتلا به کم خونی می توانند روزه بگیرند

روزه و کم خونی

روزه داران مبتلا به کم خونی می توانند روزه بگیرند یکی از علت‌های ابتلا به سردرد در ماه رمضان، ابتلا به کم‌خونی است. اما بیماران مبتلا به کم‌خونی هم از نظر طب سنتی می‌توانند با رعایت شرایط خاص و اصلاح الگوی غذایی خود، روزه‌هایشان را بگیرند. دکتر مریم مقیمی در ...

ادامه مطلب »

بهترین نوع کنجد و خواص کنجد , دانه روغنی جادویی

بهترین نوع کنجد و خواص کنجد , دانه روغنی جادویی کنجد معمولاً به دو شکل پوست گرفته شده یا همراه پوست مصرف می شود. اما بسیاری از افراد درباره بهترین نوع کنجد و چگونگی مصرف آن سوالاتی داشتند که پاسخ آن را از خدیجه رحمانی کارشناس ارشد تغذیه و عضو انستیتو ...

ادامه مطلب »

میوه های خشک به اندازه میوه های تازه مغذی هستند؟

خواص میوه خشک و میوه تازه

میوه های خشک به اندازه میوه های تازه مغذی هستند؟ ارزش غذایی میوه های خشک و تازه مانند هم است اما کمی در ویتامین‌ها و مواد معدنی با هم متفاوتند. هر دوی آن‌ها آنتی اکسیدان‌ها و فیبر لازم برای بدن را تامین می‌کنند اگرچه میوه‌های خشک درصد کمی از ویتامین‌هایشان ...

ادامه مطلب »

مواد غذایی چربی سوز را بشناسید

مواد غذایی چربی سوز که به لاغری کمک می کنند

مواد غذایی چربی سوز را بشناسید برخی از افراد هستند که نگران چاقی و اضافه وزن خود هستند بنابراین به این دسته از افراد توصیه میشود مواد غذایی چربی سوز را در برنامه غذایی خود بگنجانند و البته از طرفی هستند کسانی هم که به دنبال اضافه وزن هستند این ...

ادامه مطلب »

مقابله با تشنگی و گرسنگی در هنگام روزه داری

تشنگی و گرسنگی هنگا روزه داری

مقابله با تشنگی و گرسنگی در هنگام روزه داری به گزارش گلوبال نیوز متخصصان کانادایی نکاتی را معرفی کرده‌اند که با رعایت آنها افراد روزه‌دار در طی ماه رمضان تشنگی و گرسنگی کمتری را احساس می‌کنند.  نکات زیر را در ماه رمضان به کار ببندید:   به بدنتان آب برسانید مهم‌تر ...

ادامه مطلب »

رژیم لاغرى و تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان

رژیم لاغری در ماه مبارک رمضان

رژیم لاغرى و تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان بسیارى از افراد تحت رژیم غذایی لاغری با آمدن ماه مبارک رمضان دچار سردرگمى مى شوند، با این تصور که محدودیت هاى ویژه غذایى زمان قبل از ماه رمضان، در این ماه مبارک، به هم مى خورد و حالا نمی دانند ...

ادامه مطلب »

عفونت قارچی پا علت و نکاتی برای جلوگیری

عفونت قارچی پا جلوگیری

عفونت قارچی پا علت و نکاتی برای جلوگیری پژوهشگران می گویند پوشیدن پوتین های جیر بدون پاشنه و تخت می تواند خطر ابتلا به قارچ پا را افزایش دهد ؛ بویژه اگر افراد هنگام استفاده از این پوتین ها جوراب نپوشند. میشله گرین باوم از بیمارستان سنت فرانسیس گفت: هر ...

ادامه مطلب »

قارچ خوراکی و خواص قارچ

لزوم مصرف قارچ خوراکی

قارچ خوراکی و خواص قارچ  قارچ خوراکی ماده غذایی سالم ، لذیذ و سرشار از پروتئین ، انواع ویتامین‌ها ، املاح و آنتی‌اکسیدانت‌ها است که با دارا بودن طعم ، بو و بافت مطبوع در سراسر جهان طرفداران زیادی دارد . قارچ دارای ۵/۱ ـ ۶ درصد پروتئین است که ...

ادامه مطلب »