خانه / آرشیو برچسب ها: سبک زندگی

آرشیو برچسب ها: سبک زندگی

کم خونی فقر آهن و علل فقر آهن

کم خونی فقر آهن

کم خونی فقر آهن و علل فقر آهن  کم‌خونی وضعیتی است که در آن تعداد یا اندازه گلبول‌های قرمز و یا مقدار هموگلوبین موجود در خون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دی‌اکسیدکربن بین خون و سلول‌هادچار اختلال می‌شود. از علل ایجادکننده کم‌خونی می‌توان کمبودهای تغذیه‌ای، خونریزی، ناهنجاری‌های ژنتیکی، بیماری‌های ...

ادامه مطلب »

از این شاخه به آن شاخه پریدن مداوم

شاخه به شاخه پریدن

از این شاخه به آن شاخه پریدن مداوم آیا شما هم مدام این شاخه به آن شاخه میروید یا یکی از آشنایانتان که میخواهید بهش کمک کنید؟ آدم هایی که مدام از این شاخه به آن شاخه می پرند، در ناتمام گذاشتن کارها استادند. آن ها کار می کنند، ورزش ...

ادامه مطلب »

تخم شربتی منبع کلسیم

تخم شربتی منبع غنی کلسیم

تخم شربتی منبع کلسیم وقتی به دنبال خواص تخم شربتی بودم متوجه شدم بسیاری از سایت ها حتی مدعیان طب سنتی تخم شربتی و تخم ریحان را در واقع یکی گرفتن به احتمال قوی خودم در اسرع وقت یک متن ترجمه کنم و تفاوت های این دو رو کامل بگم ...

ادامه مطلب »

روزه داران مبتلا به کم خونی می توانند روزه بگیرند

روزه و کم خونی

روزه داران مبتلا به کم خونی می توانند روزه بگیرند یکی از علت‌های ابتلا به سردرد در ماه رمضان، ابتلا به کم‌خونی است. اما بیماران مبتلا به کم‌خونی هم از نظر طب سنتی می‌توانند با رعایت شرایط خاص و اصلاح الگوی غذایی خود، روزه‌هایشان را بگیرند. دکتر مریم مقیمی در ...

ادامه مطلب »

بهترین نوع کنجد و خواص کنجد , دانه روغنی جادویی

بهترین نوع کنجد و خواص کنجد , دانه روغنی جادویی کنجد معمولاً به دو شکل پوست گرفته شده یا همراه پوست مصرف می شود. اما بسیاری از افراد درباره بهترین نوع کنجد و چگونگی مصرف آن سوالاتی داشتند که پاسخ آن را از خدیجه رحمانی کارشناس ارشد تغذیه و عضو انستیتو ...

ادامه مطلب »

میوه های خشک به اندازه میوه های تازه مغذی هستند؟

خواص میوه خشک و میوه تازه

میوه های خشک به اندازه میوه های تازه مغذی هستند؟ ارزش غذایی میوه های خشک و تازه مانند هم است اما کمی در ویتامین‌ها و مواد معدنی با هم متفاوتند. هر دوی آن‌ها آنتی اکسیدان‌ها و فیبر لازم برای بدن را تامین می‌کنند اگرچه میوه‌های خشک درصد کمی از ویتامین‌هایشان ...

ادامه مطلب »

مواد غذایی چربی سوز را بشناسید

مواد غذایی چربی سوز که به لاغری کمک می کنند

مواد غذایی چربی سوز را بشناسید برخی از افراد هستند که نگران چاقی و اضافه وزن خود هستند بنابراین به این دسته از افراد توصیه میشود مواد غذایی چربی سوز را در برنامه غذایی خود بگنجانند و البته از طرفی هستند کسانی هم که به دنبال اضافه وزن هستند این ...

ادامه مطلب »

رژیم لاغرى و تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان

رژیم لاغری در ماه مبارک رمضان

رژیم لاغرى و تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان بسیارى از افراد تحت رژیم غذایی لاغری با آمدن ماه مبارک رمضان دچار سردرگمى مى شوند، با این تصور که محدودیت هاى ویژه غذایى زمان قبل از ماه رمضان، در این ماه مبارک، به هم مى خورد و حالا نمی دانند ...

ادامه مطلب »

قارچ خوراکی و خواص قارچ

لزوم مصرف قارچ خوراکی

قارچ خوراکی و خواص قارچ  قارچ خوراکی ماده غذایی سالم ، لذیذ و سرشار از پروتئین ، انواع ویتامین‌ها ، املاح و آنتی‌اکسیدانت‌ها است که با دارا بودن طعم ، بو و بافت مطبوع در سراسر جهان طرفداران زیادی دارد . قارچ دارای ۵/۱ ـ ۶ درصد پروتئین است که ...

ادامه مطلب »

خواص قارچ ها و ویتامین D ضرورت مصرف قارچ

khavase gharch vitamin D

خواص قارچ ها و ویتامین D ضرورت مصرف قارچ با مطالعه این مقاله مصرف قارچ را در سبد غذایی روزانه خانواده بگنجانید: پژوهشگران علوم پزشکی در مرکز تحقیقات دانشگاه ˈبوستونˈ امریکا می گویند نتایج بررسی های صورت گرفته نشان می دهد که قارچ مهمترین منبع ویتامین D است. قارچ ها به ...

ادامه مطلب »

اختلال در خواب با استفاده از تبلت و موبایل در رخت خواب

اختلال در خواب و استفاده از تلفن همراه و تبلت در رختخواب

اختلال در خواب با استفاده از تبلت و موبایل در رخت خواب  این روزها حتی خود من تا لحظه آخر در رخت خواب باید یکبار کلیه شبکه های اجتماعی و … را در موبایلم چک کنم و بعد خاموش کنم و بخوابم همه میدانیم عادت غلطی است و باز هم به ...

ادامه مطلب »

روش کاهش مصرف نمک

چگونگی کاهش مصرف نمک

روش کاهش مصرف نمک علاوه بر کم مصرف کردن قند و شکر، از مصرف بیش از اندازه نمک هم باید اجتناب کرد. اگر شما نیز بی رویه نمک مصرف میکنید حتما این مقاله را بخوانید فشار خون بالا مشکل دیگر جامعه ماست که با مصرف نمک ارتباط مستقیم دارد؛ از ...

ادامه مطلب »

عوارض مصرف داروهای کاهش وزن

مصرف دارو کاهش وزن

عوارض مصرف داروهای کاهش وزن  از اونجایی که چند سالیه جسته گریخته به دنبال ورزش کردن و تغذیه سالم هستم و در باشگاه و استخر و … با خانم ها زیاد سر و کار دارم و البته بیشتر این خانم ها هم هدفشان از ورزش لاغری است که اصلا از این هدف ...

ادامه مطلب »

مرغ ترخون

غذا با مرغ

مرغ ترخون سسی که با این مرغ استفاده می شه یه سس کلاسیکه و ترخون هم که یک گیاه سنتی است البته به جای ترخون می توانید از آویشن و یا رزماری استفاده کنید. مناسب برای ۴ نفر زمان آماده کردن ۳۵ دقیقه      

ادامه مطلب »