رژیم غذایی

لیپوماتیک

لیپوماتیک

لیپوماتیک : لیپوماتیک به عنوان یک روش مناسب برای لاغری موضعی شکم، پهلو، ران و اطراف ران ، ناحیه پشت، غبغب و بازو شناخته می شود ، لیپوماتیک در واقع یک دستگاه قدرتمند و هوشمند است که می تواند با سرعت و بدون آسیب، بافت های چربی را از زیر ...

ادامه مطلب »

مهتاب کرامتی درباره زیبایی و تناسب اندام می گوید

مهتاب کرامتی

نظر مهتاب کرامتی برای زیبایی و تناسب اندام مهتاب کرامتی کسی که هم بازیگر است،‌ هم طراحی لباس و دکوراسیون انجام می دهد و مهمتر از همه این که سال ها‌ست سفیر صلح یونیسف در ایران است. اسم بچه‌ها را که می شنود، چشم هایش برق می زند. انگار تمام ...

ادامه مطلب »

از بین بردن چربی ناحیه شکم

رژیم غذایی

از بین بردن چربی ناحیه شکم    خوراکی‌هایی هم وجود دارند که مانند آب روی آتش بوده و با خوردن آنها چربی ناحیه شکم از بین می‌رود. یکی از سخت‌‌جان‌ترین چربی‌های بدن، چربی‌های تجمع‌یافته در ناحیه شکم–کمر هستند. این چربی‌ها به همان سرعتی که در این ناحیه ته‌نشین می‌شوند، به ...

ادامه مطلب »

کاهش وزن و نیاز بدن به ویتامین ها

کاهش وزن و نیاز بدن به ویتامین ها

کاهش وزن و نیاز بدن به ویتامین ها افراد چاق معمولاً به ویتامین اضافی نیاز ندارند چون از ویتامین-های موجود در غذاها، هنگام خوردن غذا بیش از حد دریافت کرده‌اند. ولی با شروع رژیم غذایی برای کاهش وزن، انبار ویتامین آنها کم کم ته می کشد و به اتمام می ...

ادامه مطلب »

خاکشیر در تابستان و چاقی

مصرف خاکشیر به صورت شیرین باعث چاقی میشود

خاکشیر در تابستان و چاقی آیا خاکشیر چاق کننده است؟ در چه صورت خاکشیر باعث چاقی میشود؟ یک مشاور تغذیه و رژیم درمانی تغذیه با بیان اینکه در فصل گرما و به علت تعرق زیاد بدن، مصرف آب به میزان کافی باید باشد گفت: شربت خاکشیر آن هم بصورت شیرین ...

ادامه مطلب »

نکاتی برای کسانی که کمبود وزن دارند

کمبود وزن

نکاتی برای کسانی که کمبود وزن دارند نداشتن اشتها مشکلی خسته کننده برای کسانی است که کمبود وزن دارند و یا افرادی که در زمانی نامناسب وزن کم می‌کنند. خوردن غذاهای سالم و متنوع برای سالم ماندن در پی بالا رفتن سن مهم است، اما وقتی اشتها نباشد و یا ...

ادامه مطلب »

نکاتی برای کاهش وزن

کاهش وزن

نکاتی برای کاهش وزن مطالعه‌های بسیاری نشان داده‌اند مصرف غذاهای پروتئینی با تحریک ترشح هورمونی به نام پپتید YY باعث کاهش قابل‌توجهی در اشتهای فرد در طول روز و موفقیت بیشتر در رژیم کاهش وزن می‌شود. اگر می‌خواهید به راحتی وزنتان را کم کنید، این نکات را در صبحانه تان ...

ادامه مطلب »

تاثیر تخم شربتی در لاغری

تخم شربتی و لاغری

تاثیر تخم شربتی در لاغری تخم شربتی از قدیم به عنوان یک نوشیدنی سنتی بین ایرانیان جای داشته که علاوه بر رفع تشنگی برای متعادل نگهداشتن فشارخون و لاغر شدن بسیار موثر است. شیوا فرجی در مورد خواص تخم شربتی به عنوان یک نوشیدنی سنتی و فواید نوشیدن آن در فصل ...

ادامه مطلب »

روزه داران مبتلا به کم خونی می توانند روزه بگیرند

روزه و کم خونی

روزه داران مبتلا به کم خونی می توانند روزه بگیرند یکی از علت‌های ابتلا به سردرد در ماه رمضان، ابتلا به کم‌خونی است. اما بیماران مبتلا به کم‌خونی هم از نظر طب سنتی می‌توانند با رعایت شرایط خاص و اصلاح الگوی غذایی خود، روزه‌هایشان را بگیرند. دکتر مریم مقیمی در ...

ادامه مطلب »

مواد غذایی چربی سوز را بشناسید

مواد غذایی چربی سوز که به لاغری کمک می کنند

مواد غذایی چربی سوز را بشناسید برخی از افراد هستند که نگران چاقی و اضافه وزن خود هستند بنابراین به این دسته از افراد توصیه میشود مواد غذایی چربی سوز را در برنامه غذایی خود بگنجانند و البته از طرفی هستند کسانی هم که به دنبال اضافه وزن هستند این ...

ادامه مطلب »

مقابله با تشنگی و گرسنگی در هنگام روزه داری

تشنگی و گرسنگی هنگا روزه داری

مقابله با تشنگی و گرسنگی در هنگام روزه داری به گزارش گلوبال نیوز متخصصان کانادایی نکاتی را معرفی کرده‌اند که با رعایت آنها افراد روزه‌دار در طی ماه رمضان تشنگی و گرسنگی کمتری را احساس می‌کنند.  نکات زیر را در ماه رمضان به کار ببندید:   به بدنتان آب برسانید مهم‌تر ...

ادامه مطلب »

رژیم لاغرى و تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان

رژیم لاغری در ماه مبارک رمضان

رژیم لاغرى و تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان بسیارى از افراد تحت رژیم غذایی لاغری با آمدن ماه مبارک رمضان دچار سردرگمى مى شوند، با این تصور که محدودیت هاى ویژه غذایى زمان قبل از ماه رمضان، در این ماه مبارک، به هم مى خورد و حالا نمی دانند ...

ادامه مطلب »

قارچ خوراکی و خواص قارچ

لزوم مصرف قارچ خوراکی

قارچ خوراکی و خواص قارچ  قارچ خوراکی ماده غذایی سالم ، لذیذ و سرشار از پروتئین ، انواع ویتامین‌ها ، املاح و آنتی‌اکسیدانت‌ها است که با دارا بودن طعم ، بو و بافت مطبوع در سراسر جهان طرفداران زیادی دارد . قارچ دارای ۵/۱ ـ ۶ درصد پروتئین است که ...

ادامه مطلب »

خواص قارچ ها و ویتامین D ضرورت مصرف قارچ

khavase gharch vitamin D

خواص قارچ ها و ویتامین D ضرورت مصرف قارچ با مطالعه این مقاله مصرف قارچ را در سبد غذایی روزانه خانواده بگنجانید: پژوهشگران علوم پزشکی در مرکز تحقیقات دانشگاه ˈبوستونˈ امریکا می گویند نتایج بررسی های صورت گرفته نشان می دهد که قارچ مهمترین منبع ویتامین D است. قارچ ها به ...

ادامه مطلب »

چگونه وزن خود را افزایش دهیم ؟

چاق شدن

چگونه وزن خود را افزایش دهیم ؟ چگونه وزن خود را افزایش دهیم ؟قبل از مطالعه توصیه های موجود در این مطلب، توجه کنید که اگر به کمبود وزن جدی دچار هستید یا به دنبال یک برنامه غذایی صحیح هستید، باید به پزشک متخصص تغذیه مراجعه کنید. آنچه در اینجا ...

ادامه مطلب »