گرفتن مدرک

بوی بد پا ، علت و پیشگیری

چطور بوی بد پا را از بین ببریم؟

بوی بد پا

علت بوی بد پا

وقتی پا در داخل کفش شروع به عرق کردن می کند ممکن است بوی بدی بگیرد. تعامل این دو فاکتور (تعریق پا و احاطه شدن آن توسط کفش ) همراه با حضور باکتری ها در محل باعث بوی بد پا می شود. تعداد غدد عرق در پا بیش از هر جای دیگری در بدن است.

با فعالیت غدد عرق، پا بشدت عرق می کند، عرق پا به خاطر احاطه شدن پا توسط کفش تبخیر نمی شود، در این شرایط باکتری های موجود در محل اسید ایزو والریک (Isovaleric acid) تولید می کنند که منجر به بوی بد پا می شود. برخی عوامل که می توانند منجر به بوی بد پا شوند شامل : تعریق بیش از اندازه پا، استرس، برخی داروها و تغییرات هورمونی هستند.

پیشگیری از بوی بد پا

در اغلب موارد با بکار بردن چند نکته می توان از بوی بد پا پیشگیری کرد :

  • در اولین قدم با رعایت بهداشت پا تعداد باکتری ها را به حداقل برسانید.
  • هر روز پای خود را با آب ولرم و صابون بشورید و بعد از شستشوی پا، قسمت های مختلف پا مخصوصا لابه لای انگشتان را به دقت خشک کنید.
  • حداقل روزی یکبار جوراب خود را عوض کنید (در صورتی که پای شما مرتب عرق می کند بهتر است هر روز کفش متفاوتی بپوشید).
  • برای کاهش میزان رطوبت پا می توانید از پودر پا (پودر تالک) استفاده کنید.
  • جوراب های نرم و ضخیم می توانند به جذب رطوبت و عرق پا کمک کنند. جوراب های بافته شده از فیبر های طبیعی مانند جوراب های پشمی و کتانی بسیار مناسب هستند.
  • از جوراب های نایلونی و کفش های پلاستیکی استفاده نکنید – از کفش های چرمی، پارچه ای و کتانی که اجازه رد و بدل شدن و جابه جایی هوا را می دهند استفاده کنید.
  • از یک کفش در دو روز متوالی لستفاده نکنید به دلیل این که کفش زمان کافی برای خشک شدن نخواهد داشت. برای خشک شدن سریع کفش، کفی های داخلی آن را جدا کرده و در زیر نور خورشید قرار دهید.
  • همچنین پوشیدن کفش بدون جوراب نیز بسیار در بد بود شدن کفش و پا تاثیر میگذارد!

برای زدودن بوی بد پا در داخل کفش:

  • -مقداری جوش‌شیرین داخل هر دو کفش ریخته، بگذارید یک شب باقی بماند. قبل از پوشیدن کفش، با تکان دادن جوش‌شیرین را بیرون بریزید. این ماده به رفع بوی بد کفش کمک می‌کند.
  • داخل کفش اسپری خوشبوکننده بزنید. بگذارید قبل از پوشیدن کاملا خشک شود.
  • از کفی‌های خنثی‌کننده بو استفاده کنید و هر ماه آن را عوض کنید.

وسایل مورد نیاز:

  1. جوش‌شیرین
  2. اسپری خوشبوکننده کفش
  3. کفی

نکته:

– از پوشیدن جوراب ضخیم و دارای الیاف مصنوعی خودداری کرده، با پوشیدن جوراب‌های نازک و کتان بگذارید پا‌ها هوا بخورند. جوراب های خود را مرتب عوض کنید.

– به تناوب از کفش‌های مختلف خود استفاده کنید. استفاده مداوم از یک کفش بوی آن را شدیدتر می‌کند.

تجربه شخصی سلام بانو! : اول توضیح بدم که من اغلب کتانی پا می کنم و ورزش هم انجام میدهم اما سالهاست پاهایم بو نمی دهند! یکی از اصلی ترین دلایلش استفاده از جوراب مناسب است و اینکه یک جوراب را دوبار داخل کفش نمیکنم! برای بار دوم حتما از جوراب تمیز استفاده می کنم! انتخاب جوراب خیلی مهم است. اگر دقت کرده باشید پوشیدن یک کفش بدون جوراب اگر توالی پیدا کند و کفش را نشویید حتما پایتان بو خواهد گرفت! بعد از چند بار استفاده از کفش اگر با جوراب می پوشید دیرتر ولی اگر کفشتان را بدون جوراب می پوشید زود به زود بشویید!

*************************

تهیه شده توسط سایت سلام بانو! منبع: گرداوری از چند منبع 

دوست عزیز کپی این مطلب تنها در صورتی مجاز است که منبع آن با ذکر لینک سایت www.salambano.com آورده شود

از همکاری شما متشکریم!

Print Friendly
Facebook| Google plus| twitter| cloob| Facenama|

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *