گرفتن مدرک

انتخاب کیف مدرسه مناسب!

نحوه انتخاب کیف مدرسه مناسب

اکثر دانش آموزا به دلیل وجود طرح ها و رنگ های مختلف کیف های مدرسه نمیدونن چه کیفی براشون مناسبه و گیج می شن! برای خرید کیف مناسب علاوه بر زیبایی کیف باید بدونیم کیف مناسب چه ویژگی هایی باید داشته باشه.

با انتخاب کیف مناسب و تغییر روش پر کردن کیف و حمل آن می تونید ناراحتی های کمر ، گردن و شا نه ها را که منجر به آسیب های جدی میشن رو می توان کاهش داد.

بهترین نوع کیف، کوله پشتیست چون وزن را روی هر دو شانه به یک میزان تقسیم میکنه، به این ترتیب فشار تنها روی یک قسمت بدن نمیاد و باعث ناراحتی های کمر و گردن و … نمیشه.

 وزن کوله پشتی نباید از ۱۵% وزن خودتون بیشتر باشه. برای مثال اکر وزنتون ۴۵ کیلو باشه وزن کولت نباید بیشتر از ۶ کیلو باشه اگر نیاز داشتی همه ی کتاباتو ببری سنگین ترینشو تو دستت بگیر.

پوشیدن صحیح  کوله پشتی مهم است. هر دو بند کوله پشتی رو استفاده کنید هیچ وقت از کوله به صورت تک بند و روی یک شونه استفاده نکنید. و آنها رو تنظیم کنید تا برابر باشن. کوله هایی هم هستن که یک بند دور کمر دارن آن هم برای تقسیم بهتر وزن کوله مناسب است. و مانع بروز درد می شه

انتخاب کوله پشتی

  • کوله ای را انتخاب کنید که پشتیش خوب لایه کاری شده باشه تا اشیاه تیز داخل کوله کمرتون را اذیت نکنن.
  • بند های رو دوشیش هم لایه کاری شده باشن.
  • اندازه ی مناسبی داشته باشه کوله ای که خیلی کوچیکه انتخاب نکنید.
  • به خاطر داشته باشد زیر کوله باید روی قوس پایین کمرتون باشه.
  • کوله ای رو انتخاب کنید که از مواد سبک ساخته شده باشن.
  • کوله ای رو انتخاب کنید که تقسیم بندیش زیاد باشه اینجوری وزن بهتر تقسیم میشه.
  • اگر مجبوری کوله سنگین حمل کنید یک کوله ی چرخ دار بگیرید.

پر کردن کوله

  • کتابهای سنگین را نزدیک کمرتون بگذارید.
  • تنها وسایلی که لازم دارید بردارید نه بیشتر.
  • کنابها مدادها و سایر وسایلتون را مرتب بچینید.

بلند کردن کوله

زانوهایتان را خم کنید و کوله را با هر دو دست بلند کنید.

پوشیدن کوله

از هر دو بند کوله استفاده کنید.

بند ها رو طوری تنظیم کنید که احساس راحتی و امنیت کنید.

از بند کمر حتما استفاده کنید البته اگر کولیتون داشته باشه.

نوشته شده و بررسی شده توسط کارکنان CYWH در بیمارستان کودکان بستن.

Print Friendly
Facebook| Google plus| twitter| cloob| Facenama|

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *